健康饮食 从“知”开始——教育系开展健康饮食主题活动

为帮助学生树立科学饮食观念，培养健康生活习惯，11月13日，教育系开展“健康饮食，从‘知’开始”主题活动。

活动中，学生以“垃圾食品的真面目”为切入点，通过生动的图文展示，深入揭秘了薯片、奶茶、辣条等常见零食中隐藏的过量添加剂、反式脂肪酸等健康隐患。同时，“健康饮食盘”环节直观地教授了“主食占 1/4、蔬菜水果占 1/2、优质蛋白占 1/4”的科学搭配比例，并详细对比了新鲜蔬果、全谷物等健康食物的营养价值。学生们纷纷表示，将从调整餐盘结构做起，用智慧选择为健康成长护航。

此次活动以具象化、趣味化的方式，让均衡饮食理念深入人心。教育系将以此次活动为契机，持续开展形式多样的健康生活主题教育，引导学生将科学饮食知识转化为日常行为习惯，为构建健康校园文化、促进学生全面发展奠定坚实基础。

供稿：教育系

撰稿：密媛

审核：王淑贞

责编：卞新珂

编审：张翔宇